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一般城区我们都可以到达，郊区需要根据情况告知。太远的话有一定的远程费用，会提前告知。

经络不通老得快,坚持做哪些动作,疏通全身经络,精神一整天?

1、抬腿就是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸坐直，收紧小腹，慢慢抬起一条腿，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。

2、因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。 在此提醒一点，泡脚时，水位一定要超过脚踝；时间不能太长，最好控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。

3、梳头也好比刺激头部的血液，常梳头，也是疏通经络的一个方法。转动脚踝 脚踝上面有太溪穴、商丘穴、中封穴等。上厕所等一只脚支撑两一只脚，踮起脚尖，顺时针转动完，逆时针也坚持转动1—2分钟。

哪些小动作可以通经络、养气血,管你排出毒素年轻不生病?

1、最简单有效的颈椎保健方法就是多抬头，这个动作被古人比喻为“仙鹤饮水”：脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出；接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上面动作。

2、因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。 在此提醒一点，泡脚时，水位一定要超过脚踝；时间不能太长，最好控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。

3、敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

4、大拜的姿势压缩膈肌刺激呼吸，使身体平静到一个宁静的状态。通过重力照顾延长每个椎骨之间的空间来减轻背部疼痛。通过大拜出汗，逐渐排出体内毒素，起到健体的作用。

5、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。